初めまして！
皆さん、こんにちは！ポポポブログです！
約2年前にジムに通い始めた一般人です。
最初は週２回ぐらいの頻度でジムに通っていました。
毎週通っていた訳ではなく、忙しい時期や気分が乗らない日は行かないこともありました。
「また今度から本気出そう」と思いながら、なんとなくダラダラと続けていたのが、最初の1年近くの実態です。
しかし、今では週５回ほど通えるまで習慣化することができ、筋トレを継続しています。
そして、楽しくジムに通いながら様々な知識を得てトレーニングを続けています。
そこで、私の体験談や知識、習慣化した方法など筋トレやフィットネスについて発信していきます！！
どんなブログ？
- ジム選びについて
- 筋トレの知識
- 実際に使っているギア
- サプリメント
専門家ではないので、本や公式情報で調べたことを自分なりに整理したり、実際に使ったものを体験として書いたりするスタイルです。
知識はこれから深めていく段階なので、間違いや別の見方があれば指摘してもらえると嬉しいです！
ジムの選び方、知識、ギアのレビュー、習慣化の工夫など、同じように筋トレを頑張っている人、これから筋トレを始めようとしている人の参考になれば、と思っています！！
こんな感じで筋トレについて勉強をしながらブログを書いていきます！
なんで筋トレなの？
筋トレを続けている理由はたくさんあります。
筋肥大:筋トレを続けているとだんだん自分の体が変化していきます。そして、理想の自分やカッコいい体を手にすることができモチベーションもアップして継続できます！
健康:筋トレをすると筋肉がつき代謝が良くなり太りにくい体を手に入れることができたり、食事を意識するようになり体の内側から綺麗になれます！。
自信:体型が変わったりすることはもちろんですが、扱える重量が増えると成長を実感し、日々の自信につながっていると感じます！
好き:筋トレをしているときはしんどいですが、追い込んだ後の達成感や扱える重量が増えていくとやりがいがありとても楽しいです！！筋トレは人生を豊かにする。私はそう思っています！
自己投資:筋トレをすることでスタイルが良くなるだけでなく、将来年を重ねたときの体力と健康として自分に返ってきます！始めるなら、今日が一番早い日です！！
筋トレを始めよう！！！
筋トレにはここまでには話せていないほどのメリットがあります。
筋トレは、見た目や数字の変化だけでなく、将来の自分への投資だと感じています。今の体づくりや習慣は、5年後、10年後の体力や健康に必ず返ってくると思います。始めるタイミングは、早いに越したことはありません。
続けていくと、自信も自然とついてきます。扱える重量が増えたり、体型が変わったりすることはもちろんですが、それ以上に「決めたことを続けられている」という感覚が、日々の自信につながっていると感じます。
そしてもう一つ、筋トレを始めてから変わったのが食事への意識です。トレーニングの効果を出すには、何をどれだけ食べるかが重要だと分かってきて、自然とタンパク質や栄養バランスを考えるようになりました。体づくりだけでなく、健康的な食習慣そのものが身についていく感覚があります。
完璧じゃなくて大丈夫です。週1からでも、気が向いたときからでもいいので、まずは一歩踏み出してみてください。このブログが、その一歩や、続けていく中でのヒントになれば嬉しいです！！
コメント